Porteros: la cruz

Vamos a analizar uno de los gestos técnicos más propios del fútbol-sala, en este caso, realizado por los porteros: la cruz.  

A continuación, trataremos de explicar algunas de las principales correcciones que debemos incorporar en nuestros entrenamientos así como que pautas podemos dar a nuestros porteros para una adecuada ejecución del gesto así como una toma de decisión que lleve a al resultado buscado, evitar el gol. 

¿Cuando se recomienda su realización?

Generalmente, la cruz se debería hacer ante golpeos cercanos ya sean frontales o laterales ya que el portero tapará mucho espacio y, por el contrario, tratar de evitarse ante golpeos lejanos en los que una lenta ejecución del gesto puede ocasionar que no de tiempo suficiente para sacar el balón.

¿Cuales son las pautas claves? 

Para una correcta ejecución del gesto debemos prestar atención a las siguientes pautas: 

• Mantener el eje del cuerpo en la vertical evitando inclinar el cuerpo hacia delante o hacia atrás.
  
• Mirar el balón (evitar girar la cabeza)
  
• Inicialmente, los pies abiertos a la altura de los hombros. Si los pies se encuentran demasiado juntos, el portero no va a poder bajar la rodilla.
  
• La rodilla de la pierna que baja debe llegar al talón del pie apoyado para evitar dejar hueco libre entre las piernas
• Uso de los brazos: 
• Uno debe estar "abajo" tapando el hueco que deja la cruz (la rodilla apoyada en el suelo)
• El otro deberá estar "arriba", por encima de la rodilla en 90º grados

¿Qué pierna debe bajar el portero? 

Para dar respuesta a esta pregunta dividiremos los desplazamientos del portero en frontal o lateral:

• Desplazamiento frontal: el portero deberá leer la pierna de conducción/golpeo del atacante y bajar la misma pierna, es decir, si el atacante es diestro, bajará la rodilla derecha y si el atacante es zurdo, bajará la rodilla izquierda. 
• Desplazamiento lateral: en este caso, lo más lógico es mantener la inercia del movimiento del portero, es decir, si el portero está realizando un desplazamiento lateral hacia su lado derecho, bajará la rodilla izquierda.