Tarea: 4c2 + 1 portero en 20x20m para entrenar la orientación corporal
Espacio: 20x20m
Objetivo
principal: orientación corporal, lateralidad, finalización, segundo palo
Etapa: cadete
Descripción:
Jugaremos un 4c2+portero en 20x20m con intención de finalizar en el que introduciremos la pauta de jugar a toque y medio.
De acuerdo con esta pauta, los jugadores tendrán que jugar a 1 o 2 toques en función de los toques que haya dado el compañero anterior de forma que se mantenga siempre la secuencia 1-2-1-2-1 toques durante el ejercicio, es decir, si yo jugase a 1 toque, mi compañero tendrá 2 y el siguiente jugador, 1 toque y así sucesivamente.
La segunda pauta será que todas las finalizaciones deberán ser a 1 toque. con esta segunda pauta queremos trabajar las finalizaciones en el segundo palo y en la zona de rechace del portero.
La premisa principal del ejercicio es que los jugadores adopten la orientación corporal correcta para poder cumplir la pauta de toques del ejercicio, para ello, deberemos prestar atención a realizar algunas correcciones:
- el jugador más retrasado debe tratar de mantener una orientación corporal en paralelo con la linea de media pista (o fondo) para que pueda jugar a los dos lados.
- los jugadores en bandas deben evitar dar la espalda a la portería que atacan.
Otro de los conceptos fundamentales en este ejercicio será la lateralidad, si el nivel del equipo lo permite, pitaremos falta cada vez que un jugador no juegue con la pierna natural, en este caso, nos enfocaremos a que el pase o el control sea con la pierna más alejada del defensor.
Una vez finalizada la repetición, en caso de perdida o si el balón sale fuera de la pista, los dos último jugadores en haber tocado el balón defenderán la siguiente repetición.
Os dejamos un ejemplo del ejercicio en el siguiente video:
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