Tarea: 4 contra 4 contra 4.
Espacio: 40x20m (dividido en tres zonas: una central de 20x20m y dos zonas de fondo de 10x20m)
Objetivo principal: Resistencia aeróbica específica, circulación rápida de balón, activación tras pérdida, trabajo con y sin balón, ocupación racional del espacio, pretemporada, preparación física.
Resumen rápido:
Tarea 4vs4vs4 en futsal pensada para desarrollar la resistencia aeróbica en contexto real de juego, trabajando circulación rápida de balón, ocupación de espacios y activación tras pérdida. Ideal para pretemporada, vuelta tras parones o sesiones dónde buscamos una alta exigencia física.
Descripción:
Presentamos una tarea con tres equipos de cuatro jugadores cada uno (4vs4vs4), desarrollada en pista completa que a su vez lo dividimos en tres zonas. Dos equipos comenzarán en cada una de las zonas de fondo mientras que el tercero actúa como defensor en la zona central.
Por lo tanto, siempre habrá 2 equipos activos (4 vs4) y un tercer equipo que se encontrará esperando (recuperando).
El equipo en posesión del balón debe completar un número determinado de pases en su zona y luego conectar con el tercer equipo, el que se encuentra esperando en la zona opuesta, sin que el equipo defensor lo intercepte. Una vez se logra conectar con el equipo que está a la espera, el equipo que lo recibe inicia la misma dinámica. Si el balón sale fuera de la pista, se produce un cambio inmediato de roles. Pero si hay un robo de balón el equipo que lo ha recuperado deberá conectar con el tercer equipo para que se produzca el cambio de roles.
Pautas de la tarea:
- El equipo en posesión debe dar mínimo 4–5 pases consecutivos antes de poder conectar con el equipo opuesto. El número de pases variará en función del nivel del equipo.
- Si el pase es interceptado o hay pérdida, el equipo que perdió la posesión pasa a defender y deberá desplazarse a la zona de posesión del equipo que estaba esperando.
- Se puede limitar el número de toques por jugador para aumentar la complejidad de la tarea.
- Obligar a que la conexión con el tercer equipo se haga al primer toque (orientación corporal del pasador).
Usos y objetivos del ejercicio:
Esta tarea es ideal para fases de carga física, especialmente en pretemporada o semanas de acumulación, donde se busca trabajar la resistencia aeróbica ya que tenemos 8 jugadores activos y 4 jugadores con una breve recuperación, lo que se asemeja bastante a situaciones reales de juego.
Además la tarea la podemos usar para trabajar diferentes aspectos de nuestro modelo de juego, por ejemplo, la activación tras pérdida. El equipo que ha perdido el balón se "activará" inmediatamente para que no se produzca la conexión con el tercer equipo y así evitar tener que defender.
Variantes:
- Jugar situaciones de 4vs3 durante la posesión y el cuarto defensor se quede en la zona central tratando de cortar el pase.
- Obligar a que hay un mínimo de jugadores que hayan tocado el balón antes de conectar con el tercer equipo (independientemente del número de pases que se hayan dado).
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