Ejercicio de Fútbol Sala para salir de la presión alta | 3vs3 + comodines en espacio reducido

Hoy traemos una tarea para entrenar la salida de presión en Fútbol-Sala, a través de los conceptos del juego y sin establecer unos movimientos cerrados que el jugador deba aprenderse de memoria.  

Tarea: 3vs3 + 2C + 4 zonas delimitadas 

Espacio: 28x20m

Objetivo principal: salida de presión, dominio del espacio, orientación corporal, finta, amenazar espacio del defensor, dualidades, crear líneas de pase,...

Desarrollo: 

En espacio reducido, podemos usar 28x20m o incluso 28x15m jugaremos situaciones de 3vs3 + 2 Comodines situados sobre la línea de fondo de la portería que se ataca.  Además, la pista la dividiremos en 4 cuadrantes.

El objetivo principal es superar la presión rival tras saque de portero y finalizar la jugada, trabajando mecanismos colectivos sin automatizar movimientos cerrados.

No buscamos respuestas memorizadas, sino adaptación del jugador basada en principios del modelo de juego.

Principios que queremos entrenar 

- Movimiento previo a la puesta en juego del balón por parte del portero

- Puesta en juego del balón rápidamente. 

- Amenazar el espacio del defensor constantemente.  

Normas de la tarea 

Para cumplir con todas estas premisas vamos a jugar la tarea con dos normas: 

- Antes de poner el balón el juego todos los jugadores deberán cambiar, o al menos, pisar un cuadrante distinto al que se encontraban inicialmente. 

- El portero tendrá 3 segundos para poner el balón en juego o será falta de saque. 

Seamos conscientes de que la tarea complica las condiciones reales del juego ya que jugamos en menos espacio (de 40x20m pasamos a 28x20-15m) y el portero dispone de menos tiempo del reglamentario para poner el balón en juego. 

Esto último lo basamos en la idea de que cuando el balón está parado en las manos del portero el defensor solo tiene que estar pendiente de su par, pero en el momento que el balón entra en juego cada defensor deberá estar pendiente de dos actores: el balón y su par. 

Por lo tanto su capacidad de atención a cada uno de ellos se reducirá respecto al momento inicial. 

Beneficios de la tarea

• Mejora la salida de presión en fútbol sala.
• Potencia la movilidad previa al saque.
• Incrementa la velocidad de ejecución colectiva.
• Desarrolla la capacidad atencional en espacios reducidos.
• Favorece la transferencia real al partido. 

En definitiva, es un ejercicio que potencia la mejora del conocimiento del Fútbol-Sala por parte del jugador y la capacidad cognitiva del jugador dentro del modelo de juego.